Meditazione: come iniziare?

Meditazione: come iniziare?

La  meditazione è l’incontro consapevole con noi stessi. Meditazione: preparazione Scegli un posto tranquillo. Indossa un abito comodo. Siediti, con le gambe incrociate o meno. Puoi sedere anche con i piedi sul pavimento, l’importante è che la schiena sia dritta...
Meditazione: come iniziare?

Scegli la tua tecnica di rilassamento

Mentre sei intento ad inseguire i tuoi obiettivi, a fuggire da ciò che ti addolora, a soddisfare le aspettative degli altri, a corrispondere all’immagine che hai di te stesso, tutte le frustrazioni e le contrarietà che hai incontrato hanno lasciato una traccia...