da Patrizia | Mar 24, 2010 | Rilassamento e Meditazione
Gli esercizi di centratura o grounding ci aiutano a riprendere il contatto con noi stessi. Può essere molto utile far precedere un’esercizio di rilassamento. Scopo: aumentare la centratura individuale, questo esercizio calma l’ansia e aiuta a renderci...
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