da Patrizia | Mar 6, 2010 | Rilassamento e Meditazione
E’ un ottimo metodo di rilassamento ma è necessario prima, prendere coscienza del proprio respiro. Siediti comodamente avendo cura di mantenere eretta la tua colonna vertebrale. Ora respira osservando il tuo respiro. Esistono 2 tipi di respirazione :...
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