Il fumo è un pericoloso killer, particolarmente spietato nei confronti di chi ha iniziato a fumare da giovane. Nei paesi industrializzati non esiste un fattore di rischio per la salute più grave del fumo!
Il non fumare ha inoltre dei vantaggi immediati:
- si spendono meno soldi
- si acquista più energia
- si riscoprono sapori e profumi
- vestiti, capelli e alito non puzzano più
- si respira meglio e sparisce l’antipatica tossettina
- niente denti e unghie gialle, niente macchie sulle dita
- non bisogna più preoccuparsi dei propri polmoni, né sentirsi in colpa per la propria salute
- non intossichiamo più le persone che stanno nei dintorni e quindi queste smettono di lamentarsi,ì
- mamma, papà, amici, compagni, semplici conoscenti sono finalmente soddisfatti e smettono di rompere
Ma sapere di fare la cosa giusta e smettere di fumare, non aiuta a liberarsi dal pensiero dalla sigaretta.
Il fumatore avrà sempre la sensazione di avere rinunciato a qualcosa e solo sminuendo il valore della sigaretta, questa scelta può essere vissuta serenamente.
La terapia per i fumatori è l’unica in cui si usano frasi negative, niente fa cessare automaticamente di fumare, il fumo va screditato.
Visualizzazione per smettere di fumare:
Mettiti comodo e rilassati.
Immaginati mentre fumi una sigaretta e poi afferri un grosso pennarello.
Con questo pennarello dipingi sopra questa immagine una X grande e rossa.
Ora guardati mentre ridi e pieno di luce butti via la sigaretta.
Non accettare mai una dipendenza!
Sei nato libero!
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