Feldenkrais (fondatore dell’omonimo metodo) sosteneva che la nostra vita e le nostre azioni sono determinate dall’immagine interna che abbiamo di noi, questa immagine è per 1/3 ereditata, per 1/3 frutto dell’educazione ricevuta e per 1/3 è frutto della nostra stessa autoeducazione.

Ma, perché cambiare ? Il motivo principale è che questa vita ci è stata regalata solo per un periodo limitato, perché non  riempirla con il massimo della gioia?

Come motivarci a cambiare per il meglio?

Ponetevi un obiettivo allettante. Devo lavorare di più, devo mettermi a dieta, devo andare in palestra … non motiverebbero neanche il subconscio più collaborativo.
Diverso è potrei guadagnare di più, potrei  essere più attraente, potrei avere una forma fisica migliore.

Imparate a trasformare le regole rigide in possibilità.
No: devo mettermi a dieta.
Si: potrei essere più in forma se …
Cambiare non è una costrizione ma fa parte della vostra libertà di scelta, è una delle opzioni di cui disponete per plasmare in maniera unica la vostra vita.

Descrivetevi l’obiettivo, l’obiettivo deve dipendere da voi e non dal comportamento di altri.
Posso gestire meglio la comunicazione con il mio capo, ma se questo è un bastardo, rimarrà tale!
Posso però, essere più calmo e assertivo, comunicare più sicurezza e professionalità.

Orientate la bussola: una delle scoperte fondamentali della PNL è che la differenza tra le persone realizzate e non, consiste che le prime sanno quello che vogliono le altre ciò che non vogliono.

– Per favore, mi diresti come devo andare avanti?

– In buona parte dipende da dove vuoi andare – disse il gatto

– Ah, veramente per me dove fa lo stesso – disse Alice

– Allora, è lo stesso anche come vai avanti – disse il gatto

“Alice nel paese delle meraviglie” di Lewis Carroll

Create un’immagine di voi stessi nella condizione desiderata, vivete e colorate di emozioni questa situazione ideale. Nessun cambiamento è possibile se non abbiamo la capacità di modificare la nostra immagine interna. Ben prima della PNL, Aristotele disse:

L’anima non pensa mai senza immagini

Mantenete la rotta: cambiate la strada per raggiungere l’obiettivo, non l’obiettivo!

Funzionerà non funzionerà? I dubbi si risolvono agendo. Semplicemente provate…