Scopo: addormentarsi dolcemente.
Sdraiati.
Rilassati.
Visualizza:
un pendolo che batte avanti e indietro,
e quando batte a sinistra significa SONNO
e quando batte a destra significa PROFONDO
continua ad osservare il pendolo
puoi variare la sua velocità
ed addottare il ritmo che il tuo tempo mentale preferisce.
Continua ad osservare il pendolo
ed ora prova a sentire anche il suo battito
come una voce
quando il pendolo batte a sinistra
dice SONNO
quando il pendolo batte a destra
dice PROFONDO.
Buon Sonno!
Commenti recenti