da Patrizia | Ott 8, 2010 | Rilassamento e Meditazione
Per rilassarsi rapidamente in situazioni di stress la respirazione diaframmatica è l’ideale. Il diaframma è il muscolo che separa il petto dall’addome. Puoi rilassare il tuo corpo in maniera relativamente facile, perché se si respiri in modo profondo, lento e... 
da Patrizia | Lug 26, 2010 | Rilassamento e Meditazione
La tua personalità è basata sui tuoi valori, bisogni, credenze. Sono il centro del tuo essere, la tua radice vitale, ma solo se sono allineati verso un’unica meta avrai il potere dell’energia. Se ti poni un’ obbiettivo, perché razionalmente pensi che sia buono e... 
da Patrizia | Giu 27, 2010 | Rilassamento e Meditazione
Lao Tzu, è una delle maggiori figure della filosofia cinese, visse nel VI secolo a.C., ed è considerato il padre del Taoismo. Secondo la tradizione Lao Tzu avrebbe diretto la biblioteca reale di Chou e, proprio a causa della sua carica, avrebbe conosciuto Confucio,... 
da Patrizia | Giu 23, 2010 | Rilassamento e Meditazione
La meditazione è l’incontro consapevole con noi stessi. Meditazione: preparazione Scegli un posto tranquillo. Indossa un abito comodo. Siediti, con le gambe incrociate o meno. Puoi sedere anche con i piedi sul pavimento, l’importante è che la schiena sia dritta... 
da Patrizia | Mag 2, 2010 | Rilassamento e Meditazione
Chiudi gli occhi ed acquieta la mente …. “Lo Yoga Nidra … E’ una pratica semplice ma che tuttavia ha un’impatto profondo. Accende il fuoco che brucia il vecchio karma. ” Yogi Amrit Desai Lo Yoga Nidra o “sonno yogico”, è una pratica... 
da Patrizia | Mag 2, 2010 | Rilassamento e Meditazione
Visualizza i cinque cerchi colorati della coda del pavone come i cinque sensi, nello spazio illimitato. Ora lascia che la loro beltà si mischi. Allora i tuoi desideri diverranno realtà. Questa tecnica impiega due processi – visualizzazione e concentrazione....
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