L’esercizio riflette il principio dell’agopuntura, secondo cui i vari organi del nostro corpo sono collegati attraverso i meridiani, utilizzare i punti di pressione dell’agopuntura consente una più facile veicolazione delle nostre affermazioni dal conscio al subconscio.
Puoi intervenire sui punti dell’ agopuntura, in modo sicuro, semplicemente facendo tapping.
Tapping significa: tambullerare leggermente con un dito usandone solo la punta, con la stessa pressione che si utilizza per picchiettare su un tavolo facendo un leggero rumore.
Come sempre per massimizzare i benefici di un esercizio motivazionale è necessario impegnare sia la nostra mente, sia i nostri sensi.
Tatto: i punti vanno trattati da te e non da un’altra persona
Udito: parlati mentalmente durante l’esercizio
Vista: guarda un punto davanti a te, per occupare il tuo spazio visuale
Mente: esegui l’esercizio con intenzione
Scopo: aumentare la convinzione di poter raggiungere un’obbiettivo
Quanto sei convinto di raggiungere l’obbiettivo?
Dai una valutazione da 1 a 10
Tocca i seguenti punti in quest’ordine, picchiettando leggermente almeno 10 volte un punto prima di passare al successivo:
- a fianco dell’occhio
- sotto il naso
- sotto il labbro
- sotto l’ascella
- sulla clavicola
nel frattempo pensa “sono convinto solo a livello(per esempio) 5 di raggiungere l’obbiettivo”.
Alla fine dell’esercizio riconsidera il tuo livello di convinzione, normalmente sarà rivalutato.
Ripeti l’esercizio aumentando di una unità il livello di partenza:
“sono convinto solo a livello(per esempio) 6 di raggiungere l’obbiettivo”.
Continua l’esercizio finchè non ti riterrai soddisfatto.
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