Comunicare con la mente inconscia

Sembra un paradosso ma è importante come ti rivolgi a te stesso.

L’ Autoipnosi è una tecnica ideale sia per creare dei nuovi comportamenti positivi sia per liberarsi dalle cattive abitudini.

Aiuta a gestire problemi di ansia e stress.

Per parlare con la nostra mente inconscia dobbiamo rispettare alcune semplici regole affinché questa  ci ascolti e ci comprenda.

  • usa il tempo presente, per la tua mente esiste ciò che è già successo ed il presente, non esiste il futuro.
  • non usare negazioni, no e  non sono parole neutre che non vengono recepite, quindi NO “non ho paura” SI “sono una persona coraggiosa” decidi sempre verso dove vuoi andare e non da dove vuoi fuggire.
  • sii semplice, parla alla tua  mente come parleresti ad un bambino.
  • sii dettagliato e concreto, se il risultato è misurabile come ad esempio il peso sii preciso.
  • usa parole evocative, la tua mente è emozionale devi regalarle sensazioni.
  • le tue suggestioni devono descrivere azioni, immagina ciò che intendi fare e non le tue abilità.
  • ed infine ricorda, le tue suggestioni possono cambiare solo te e non il comportamento degli altri.

Author: Patrizia

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