La mappa rappresenta il territorio ma non è la realtà.

La visione che abbiamo del mondo è puramente soggettiva. La nostra percezione della realtà è sempre un’interpretazione…

E’ attraverso i nostri 5 sensi, che filtriamo le informazioni, i segnali e gli stimoli provenienti dall’esterno, e quindi  li elaboriamo. Ognuno di noi in base al suo sistema rappresentazionale.

Continua »

Migliora la qualità dei tuoi pensieri attraverso la visualizzazione creativa.

La visualizzazione è una potente arma nelle nostre mani.

Cosa hai mangiato a cena tre Lunedì fa ?
Te lo ricordi? Io personalmente non ne ho la minima idea.

Cosa stavi facendo l’11 settembre 2001 ?
Ecco, adesso affiorano ricordi vivissimi. Immagino sia così anche per te.

Continua »

ll più bell’esempio di struttura molecolare esagonale è il benzolo, fu scoperta da August Kekulè.

La leggenda narra che dopo anni e anni di studi la ricerca era arrivata a un punto morto. Spossato una sera Kekulè, si addormentò davanti al fuoco, e sognò dei serpenti che si mangiavano la coda, l’anello del benzolo era stato trovato!

La parte del cervello che pensa per parole e produce collegamenti logici è l’emisfero sinistro, ma è l’emisfero destro, che ragiona per immagini, quello che sa trovare le soluzioni creative.

Continua »

Immagina la tua linea del tempo, cioè la linea che dal passato al futuro, rappresenta ed include tutti gli eventi della tua vita.

Se non sei cosciente della tua Time Line : Estrai la tua Linea del Tempo

- Prova a posizionarti sulla linea, all’altezza del punto in cui si trova l’esperienza che vuoi superare perché negativa, che sia un mese, un anno o dieci anni prima.

Continua »

Secondo la Pnl il tempo non è che una metafora nella tua mente.

Per gli animali, il tempo scorre solo dall’alba al tramonto. Vivono il momento, senza poter progettare il loro futuro.

Al contrario, noi  abbiamo sviluppato un meccanismo unico che ci permette di viaggiare, avanti e indietro nel tempo, con la nostra mente.

Ti sei mai domandato come la tua mente riconosce un passato recente o lontano?

La mente codifica i ricordi  modo in modo che tu possa distinguere eventi recenti, passati, futuri.

Ma come distingui  le immagini che riguardano il tuo futuro o il tuo passato? Scopri la tua timeline:

Inizia a ricordare evento successo circa 5 anni fa.

Nota dove si  trova l’immagine nello spazio. Eventualmente indicala con la mano.

Bene, ora immaginati un evento successo stamattina.

Nota dove si  trova l’immagine nello spazio. Eventualmente indicala con la mano.

Infine immagina te stesso  tra 5 anni.

Nota dove si  trova l’immagine nello spazio. Eventualmente indicala con la mano.

Immagina una linea di collegamento tra le tre immagini.

Bene,  complimenti hai appena estratto  la tua linea temporale!

Troverai che hai identificato uno dei due modelli che la  PNL chiama “in time” (in tempo) e “through time” (attraverso il tempo). Ciascuno di questi modelli ha differenti caratteristiche comportamentali.

‘In Time’

La linea nella tua mente passa attraverso il tuo corpo. Solitamente in questo modello il tuo ricordo del passato è ‘dietro di te’ e l’immagine del futuro è ‘davanti a te’. Una persona con questo modello tenderà a sentirsi pienamente nel presente.

‘Through Time’

La  linea del tempo non attraversa il corpo ma appare disposta di fronte a te,  con il passato su un lato e il futuro sull’altro.

Una volta estratta la linea del tempo può essere utilizzata per eliminare stati d’animo negativi, raggiungere obbiettivi..

Gli esercizi di centratura o grounding aiuta a riprendere il contatto con se stessi. Può essere molto utile far precedere un’esercizio di rilassamento.

Scopo: aumentare la centratura individuale, questo esercizio calma l’ansia e aiuta a renderci conto che tutte le risorse dentro di noi.

Continua »

I metamodelli, sono dei filtri interni che l’individuo utilizza (spesso a livello non consapevole) per decidere verso cosa ed in che modo dirigere la sua attenzione.

La nostra mente consapevole può dirigere la sua attenzione solo ad una certa quantità di informazioni in un dato momento, ma il nostro cervello riceve continuamente migliaia di informazioni, per evitare il sovraccarico ogni evento esterno passa attraverso un processo di filtraggio interno.

Continua »

I cinque sensi sono le nostre chiavi di accesso sul mondo, le nostre porte percettive attraverso cui interpretiamo la realtà esterna.

La Programmazione Neuro-linguistica ha elaborato un modello che identifica  a  seconda del canale sensoriale principale 3 sistemi rappresentazionali:

1. Visivo
2. Auditivo
3. Cinestesico

I tre canali rappresentazionali ovviamente lavorano in sinergia tuttavia, ciascuno di noi, ne predilege uno. Questa preferenza influenzerà profondamente  il modo di pensare, il linguaggio, il comportamento.

Tecnicamente  Visivo, Auditivo e Cinestesico sono Modalità; al loro interno esistono delle specificazioni denominate Submodalità, che la PNL utilizza come  potenti strumenti di cambiamento.

Per riconoscere i sistemi rappresentazionali che una persona utilizza abbiamo molti elementi su cui basarci: il movimento delle mani,  la postura del corpo ed il tono muscolare, i movimenti degli occhi, la respirazione, la voce, i movimenti del capo.

Continua »

Gli individui prevalentemente cinestesici, reagiscono soprattutto alle sensazioni.

Solitamente rivolgono lo sguardo verso il basso.

La loro voce è di solito fonda, spesso le parole escono lentamente, senza un filo logico preciso, ma riferendo  sensazioni.

Si servono di metafore tratte dal mondo fisico: le cose per loro sono “pesanti” e “intense”, aspirano ad “entrare in contatto” con la realtà.

Si innervosiscono se non si pone attenzione a ciò che sentono e se l’interlocutore a sua volta non riporta le proprie sensazioni.

Continua »

Gli uditivi, selezionano  le parole che usano, il loro eloquio è lento, ritmico, misurato.
Guardano  in avanti, parlano seguendo passo passo il proprio ragionamento, utilizzando tutto il tempo che serve.

Tendono a variare il tono ed il volume della voce per sottolineare ciò che dicono, senza mai forzare troppo.
Usano verbi, sostantivi ed aggettivi legati all’udito.

Si innervosiscono se gli  mettete  fretta mentre parlano e se non seguite il filo logico del discorso.

Continua »