Gentile dott. Martina, qual è la sua formazione?

Ho studiato quasi tutte le forme di medicina naturale come l’omeopatia, l’agopuntura e dopo alcuni anni mi sono reso conto che la parte psicologica era molto importante, così ho deciso di studiare psicologia.

Per me, lavorare solo sulla parte fisica, non è abbastanza.

Le persone hanno bisogno di sapere come prendersi cura di sé e come gestire le cose che succedono nelle loro vite. La ragione per cui faccio il mio lavoro è riuscire a raggiungere il maggior numero di persone e renderle consapevoli.

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In un mondo sempre più orientato all’efficienza, è bene ricordare che quel che facciamo è più importante di come lo facciamo.

Quando siamo efficaci, agiamo per ottenere dei risultati.
Quando siamo efficienti, eseguiamo un compito in modo preciso.

Ma se un compito è poco rilevante, il tempo che gli abbiamo dedicato e l’accuratezza con cui l’abbiamo eseguito, non lo renderà rilevante.

La legge dell’80/20 o Principio di Pareto, dal nome dell’economista italiano che l’ha ideata nel 1897, sostiene che l’80% circa del valore della produttività è generato dal 20% del lavoro, dunque l’80% del tempo che si dedica al lavoro produce solo il 20% del valore.

Naturalmente i valori 80% e 20%, sono misurazioni empiriche e sono solo indicative, ma è davvero curioso notare a quanti settori della nostra vita possiamo applicarle a livello statistico.

Per esempio nella distribuzione mondiale del reddito, possiamo notare che il 20% delle persone possiede l’80% della ricchezza.

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Occorre sapere che il piacere, la gioia, il riso e il divertimento, così come la pena, il dolore, la paura e il pianto, non hanno altra fonte che il cervello.

Ippocrate

Noi siamo il nostro Cervello: la struttura di questa macchina fantastica, determina le nostre possibilità, i nostri limiti e il nostro carattere.

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I sondaggi rivelano che l’onestà è tra le cinque qualità che vorremmo ritrovare nei nostri leader, amici e compagni. L’essere traditi è considerato universalmente molto spiacevole, ma nella vita quotidiana, la maggior parte delle persone rimane indifferente anche di fronte a gravi indizi di menzogna.

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VAK è l’acronimo di: visivo, auditivo, cinestetico, ed è un metodo molto semplice per capire il proprio o altrui stile di apprendimento.

Lo stile di apprendimento è la modalità che ogni persona privilegia per acquisire ed elaborare nuove informazioni. Persone diverse preferiscono metodi diversi.

Secondo il modello VAK, molte persone hanno uno stile dominante o preferito di apprendimento, altre hanno un mix equilibrato dei tre stili.

I metodi d’insegnamento più efficaci comportano una combinazione di tutte e tre le componenti sensoriali.

Il concetto originale VAK, è stato sviluppato da psicologi e pedagoghi, come Fernald, Keller, Orton, Gillingham, Stillman e Montessori, a partire dal 1920.

Oggigiorno il metodo VAK è uno degli strumenti preferiti per l’apprendimento accelerato, perché i suoi principi e benefici si estendono a tutti i campi di apprendimento e di elaborazione delle informazioni.

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Molti vanno a pescare tutta la vita senza sapere che non è il pesce che stanno inseguendo.
David Thoureau

Ogni cambiamento inizia con la capacità di percepire in maniera consapevole se stessi, possiamo cambiare solo ciò di cui siamo consapevoli.

Viviamo in un mondo velocissimo e frenetico tutto incentrato sulla mente, e pian piano tendiamo a perdere la percezione del nostro corpo.

Questo esercizio della PNL si chiama Rappresentazione Cenestesica:

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Hall, nel libro “La dimensione nascosta“, ha osservato che la distanza in cui si sente a proprio agio con le persone dipende dalla cultura di appartenenza. La disciplina che studia lo spazio personale si chiama prossemica.

La zona intima è all’incirca da 0 cm alla lunghezza di un braccio teso, è la distanza della lotta e dell’amplesso, sono udibili i sussurri, la voce richiama emozioni e sentimenti.

Non mantenere questa distanza in pubblico è considerato sconveniente dagli americani, anche in un bus affollato, vige la regola del non-contatto, ognuno si ritrae in se stesso e si evita anche il contatto visivo, al contrario in Medio Oriente non desta alcun fastidio, essere toccati, sfiorati o urtati per la strada da estranei.

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Howard Gardner, nato a Scranton nel 1943, è uno psicologo statunitense, allievo di Eric Erikson.

Professore a Harvard è famoso sopratutto per la sua notissima teoria sulle intelligenze multiple.
La sua tesi è che la vecchia concezione d’intelligenza sia ormai superata e che il vecchio Q.I. (quoziente d’intelligenza) debba andare in pensione.

In Frames of Mind, la sua opera maestra, sostiene che non abbiamo un’intelligenza sola ma un set d’intelligenze.

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Richard Bandler è considerato uno dei più grandi geni del nostro tempo: è il co-creatore della Programmazione Neurolinguistica (PNL).

Affascinante e ironico, è autore di circa 25 libri che sono stati tradotti in più di 40 lingue.

Bandler ha innovato la psicologia, negli ultimi 30 anni ha parlato con oltre un milione di individui in workshop in tutto il mondo, usando la sua conoscenza della mente umana per dare speranza alle persone e per insegnare loro come diventare ‘libere’.

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Feldenkrais (fondatore dell’omonimo metodo) sosteneva che la nostra vita e le nostre azioni sono determinate dall’immagine interna che abbiamo di noi, questa immagine è per 1/3 ereditata, per 1/3 frutto dell’educazione ricevuta e per un terzo 1/3 è frutto della nostra stessa autoeducazione.

Ma, perché cambiare ? Il motivo principale è che questa vita ci è stata regalata solo per un periodo limitato, non vorresti riempirla con il massimo della gioia?

L’obiettivo deve essere allettante. Devo lavorare di più, devo mettermi a dieta, devo andare in palestra … non motiverebbero neanche il subconscio più collaborativo.
Diverso è potrei guadagnare di più, potrei  essere più attraente, potrei avere una forma fisica migliore.

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