Esercizio: Aumenta la tua Convinzione

esercizio motivazione

L’esercizio  riflette il principio dell’agopuntura, secondo cui i vari organi del nostro corpo sono collegati attraverso i meridiani, utilizzare i punti di pressione dell’agopuntura  consente una più facile veicolazione delle nostre affermazioni dal conscio al  subconscio.

Puoi  intervenire sui punti  dell’ agopuntura, in modo sicuro,  semplicemente facendo tapping.
Tapping significa: tambullerare leggermente con un dito usandone solo la punta, con  la stessa pressione che si utilizza per picchiettare su un tavolo facendo un leggero rumore.

Come sempre per massimizzare i benefici di un esercizio  motivazionale è necessario impegnare sia la nostra mente, sia i nostri sensi.

Tatto: i punti vanno trattati da te e non da un’altra persona

Udito: parlati mentalmente durante l’esercizio

Vista: guarda un punto davanti a te, per occupare il tuo spazio visuale

Mente: esegui l’esercizio con intenzione

Scopo: aumentare la convinzione di poter raggiungere un’obbiettivo

Quanto sei convinto di raggiungere l’obbiettivo?
Dai una valutazione da 1 a 10

Tocca i seguenti punti in quest’ordine,  picchiettando leggermente almeno 10 volte un punto prima di passare al successivo:

  1. a fianco dell’occhio
  2. sotto il naso
  3. sotto il labbro
  4. sotto l’ascella
  5. sulla clavicola

nel frattempo pensa “sono convinto solo a livello(per esempio) 5 di raggiungere l’obbiettivo”.

Alla fine dell’esercizio riconsidera il tuo  livello di convinzione, normalmente sarà rivalutato.

Ripeti l’esercizio aumentando di una unità il livello di partenza:

“sono convinto solo a livello(per esempio) 6 di raggiungere l’obbiettivo”.

Continua l’esercizio finchè non ti riterrai  soddisfatto.

Author: Patrizia

Share This Post On

Submit a Comment

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *